Personlig Træner Anette Klarskov
Alle kan nå sit mål

Plus-forløb

Personlig træning 2 gange om ugen er rigeligt for de fleste. 

Vi vil komme tæt på hinanden. Du vil få støtte, vejledning, ros, ris og opmuntring til at holde motivationen oppe. Du vil få hjælp til at sætte de rigtige mål, hjælp til at sammensætte en sund og nærende kost og lære at inddrage træning som en naturlig del af din hverdag.

Jeg vil give dig den fornødne viden og de rigtige værktøjer til at ændre din livsstil og få den krop du gerne vil have. Arbejdet og viljen leverer du selv. Til gengæld lover jeg dig styrke, vitalitet og glæde og en sund krop, hvis du følger mine anvisninger. Min erfaring er at efter 12 uger vil du være i stand til at fortsætte på egen hånd. Din træning vil være en del af din hverdag og du vil have opnået betydelig mere energi og overskud. Du vil kunne se tydelige forandringer på din krop. Se billederne af Sussi her: Billeder

 

Forløbets opbygning/indhold

  • Indledende møde/Opstart ca. 1 time.
    • Kropsscreening
    • Motivation
    • Målsætning
    • Kostvejledning
    • Fysiske test
  • 2 timers personlig træning om ugen.
    • Personligt træningsprogram der udvikles i takt med, at du udvikler dig
    • Vi træner sammen, hvor jeg instruerer dig og lærer dig at træne korrekt
  • Opfølgning hver anden uge
    • Kropsmålinger
    • Fysiske test i forhold til målsætning
    • Motivation og opfølgning på delmål
    • Kostvejledning

Pris:

 

 

8 uger: 10.995 kr. / kan betales i rater (1. rate 5.600 kr. 2. rate 5.495 kr.)

Dette får du:

  • 1 time med fysiske test 
  • 16 x personlig træning a' 55 min
  • 4 gange opfølgning i hhv uge 2,4,6,8,10 og 12
  • Personlig kostplan som redigeres ved behov
  • 2 gange personlig træningsplan
  • i alt 17 timer med din personlige træner

 

12 uger: 15.495 kr. / kan betales i rater (1. rate 5.600 kr. 2. rate 5.125 kr. 3. 5.125 kr.)

Dette får du:

  • 1 time med fysiske test 
  • 24 x personlig træning a' 55 min
  • 6 gange opfølgning i hhv uge 2,4,6,8,10 og 12
  • Personlig kostplan som redigeres ved behov
  • 3 gange personlig træningsplan
  • i alt 25 timer med din personlige træner

 

24 uger: 30.295 kr. / kan betales i rater (1. rate 5.600 kr. som betales inden opstart. Herefter 5 rater a 5.050 kr. som betales d. 1. i måneden med opstart den førstkommende første efter opstart)

Dette får du:

  • 1 time med fysiske test 
  • 48 x personlig træning a' 55 min
  • 12 gange opfølgning 
  • Personlig kostplan som redigeres ved behov
  • 4-6 gange personlig træningsplan

 

Det er muligt at forlænge dit forløb med 3 eller 6 uger - både 12 ugers og 24 ugers forløb: 

Hvis du ikke føler du er helt klar til at fortsætte din nye livsstil på egen hånd, når dit forløb er ved at være slut, men heller ikke føler du har behov for yderligere 12 uger, er det muligt at forlænge dit forløb med enten 3 eller 6 uger alt efter hvor meget du føler du mangler.

3 ugers forlængelse:

  • 6 timers personlig træning
  • opfølgning ved afslutning
  • evt. redigering af personlig kostplan
  • Evt. redigering af personlig træningsplan.

Pris: 3.775 kr.

6 ugers forlængelse:

  • 12 timers personlig træning
  • 3 gange opfølgning i hhv uge 2, 4 og 6
  • evt. redigering af personlig kostplan
  • Evt. redigering af personlig træningsplan.

Pris: 7.475 kr.

Personlig Træner Anette Klarskov, Elmedalsvej 1, 4200 Slagelse Tlf: 2286 4003, E-mail: anettekl@outlook.dk

Hjemmeside fra e-hjemmeside.dk